贫血的人如何食疗补血,为贫血的人收藏

2020-01-08 投稿人 : www.abipar.com 围观 : 587 次

有五种补血食物

1。胡萝卜含有高水平的维生素B、维生素C和胡萝卜素,这对补血非常有帮助。

2。龙眼果肉:富含铁、维生素a、维生素b、葡萄糖、蔗糖等。它能补血,还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等都是很好的补血食品。

3,鸡蛋:取2个鸡蛋,撒上蛋黄,加水煮沸,先加少许盐,煮蛋黄,一天喝两次,这样可以补充铁,适合缺铁性贫血。

4。黑豆:它能使人的头发变黑,还能产生血液。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆和核桃炖猪腰。

四个补血食谱

1,当归煮鸡蛋

当归9g,鸡蛋2和红糖50g。当归加水煎煮成汁后,煮鸡蛋,将红糖混合均匀,清经后食用1-2次。

功能:用于补血调经,尤其适用于血虚、月经不调或身体虚弱的女性。

2,花生红枣米粥

30花生,10红枣米粥。适量白糖。剥去花生的红皮,加水,在60年的红枣中煮沸,剥去红枣的皮和核,磨成泥,与花生混合成粥。加入白糖,稍微煮一煮。发球。

功能:养血、健脾、润肺,适用于贫血、血小板减少性紫癜,平时可作为保健食品。

3,枸杞蒸母鸡

20g,枸杞母鸡1,适量调味料。将枸杞放入鸡腹,加入葱段、生姜、清汤、盐、料酒和胡椒,盖上盖子蒸2小时,取出,加入生姜、葱和味精等调料,喝汤吃肉。

功能:补血滋补肝肾。适用于头晕目眩、多梦健忘、腰膝酸软、遗精等。由肝肾不足引起。

4,炖龟

用l-2乌龟,宰杀并清洗它们,除去内脏、头、爪、龟壳,把龟肉放入炖杯中,加入清水,在水中炖,吃前加入油、盐和其他调料。

功能:有益于阴血,适用于阴虚、盗汗、潮热等症的辅助治疗。

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